5 razões para as mulheres começarem a treinar boxe

Por muito tempo, o boxe permaneceu como um esporte dominado principalmente por homens, mas agora com a ascensão das mulheres em todos os esportes e a evolução da percepção da feminilidade por meio de influenciadores de fitness e atletas mostrando força como beleza, o mundo dos esportes de combate está se tornando cada vez mais aberto. e repleto de talentos femininos. Aqui estão nossos 5 principais motivos para praticar boxe se você estiver pensando em começar!

1. É um treino sério de corpo inteiro (e queimador de calorias!)

Não estamos brincando quando dizemos corpo inteiro - você estará trabalhando seus braços, ombros, peito, núcleo, costas, glúteos, quadris e pernas - tudo! Além disso, nunca é apenas cardio ou força - você fará exercícios para melhorar o cardio, exercícios no estilo HIIT para melhorar a força e um pouco de ambos durante combos, saco de pancadas pesado ou trabalho de almofada. A melhor parte? Está sempre mudando e super divertido, então você nem sente que é um treino!

2. Você vai se sentir durão e obter um enorme reforço de confiança

Depois de colocar suas bandagens e luvas e começar a acertar alguns tiros poderosos, garantimos que você se sentirá como uma Viúva Negra da vida real em treinamento. Descobrir o quão poderosa você pode ser e sair de sua zona de conforto lhe dará um grande reforço de confiança e descobrirá o quanto você realmente é uma supermulher.

3. É mais do que apenas um treino - você vai melhorar sua força mental, reflexos e coordenação olho-mão

Mais do que socos, burpees e saltos, o boxe também melhora uma infinidade de outras coisas nas quais você nunca pensou. Você verá um aumento na força mental à medida que seu corpo é testado, movendo-se de novas maneiras (e tentando se lembrar desses combos 😂), além de melhorar seus reflexos e coordenação olho-mão aprendendo a defender, esquivar e contra-atacar com precisão .

4. Alívio do estresse!

Ok, isso é óbvio - quem não tem dias em que só quer socar as coisas, quero dizer?!

5. A comunidade é genuína e você a encontrará onde quer que vá no mundo

Uma das melhores coisas sobre o boxe é encontrar sua tribo de mulheres que pensam como você em todo o mundo. Da academia local ao instagram e até academias que você pode visitar no exterior durante as férias, você sempre será bem-vindo na comunidade.