Como embrulhar suas bandagens para boxe, kickboxing ou muay thai

Existem infinitas maneiras de envolver as mãos para esportes marcantes. Aqui está uma maneira de envolver nossas mãos para o muay thai, que aprendemos com nosso thai krus, que começa com as bandagens enroladas para trás (ou seja, do velcro ao laço, então você começa com o final do laço). Adoramos esse método por causa de sua rapidez e de como fornece suporte adequado para as juntas e punhos. Se você normalmente prefere enrolar as mãos com o envoltório completo solto e desenrolado, isso pode não ser tão eficiente para você.

Pré-enrole seu envoltório: comece com o envoltório pré-enrolado começando na extremidade do velcro e terminando na extremidade do laço

Forme um acolchoamento para os nós dos dedos: ancore o laço com o polegar e, em seguida, enrole os dedos para criar um pequeno 'travesseiro' com aproximadamente a mesma largura das mãos nos nós dos dedos

Adicione o suporte para os nós dos dedos: coloque seu pequeno travesseiro sobre os nós dos dedos e dê a volta na mão uma ou duas vezes para prendê-lo.

Ajuste a posição se necessário e, em seguida, abaixe o envoltório em sua mão para envolver seu pulso depois

Adicione algum suporte de pulso: dê a volta no pulso algumas vezes para começar a construir o suporte de pulso. Você vai enrolar muito o pulso nessa direção a partir daqui não.

Ao redor do polegar: depois de dar a volta no pulso algumas vezes, suba sobre o polegar, depois para baixo e cruze a mão novamente para dar a volta no pulso.

Pelos dedos: depois de fazer o polegar+punho, suba pela mão e pelos dedos. Não importa qual dedo você faz primeiro/último.

Quando tiver passado pelos dedos, desça entre o indicador e o polegar, atravesse a mão e desça novamente até o pulso.

Dica: feche o punho! Fechar o primeiro durante este processo ajudará a manter o envoltório bem e confortável sobre os nós dos dedos e evitar que se solte.

Repita para os outros espaços para os dedos.

Depois de terminar os dedos, use a bandagem restante no pulso: Você pode dar mais algumas voltas no pulso para fortalecer o suporte de pulso

Abra o velcro: nosso velcro é pré-fechado para evitar que ele prenda em outras coisas durante o armazenamento e a lavagem. Abra-o e fixe a extremidade para baixo

Limpe a palma se quiser: Algumas pessoas se sentem mais confortáveis ​​com o envoltório nos dedos dobrados para que a palma tenha mais espaço para os dedos quando o punho estiver fechado na luva

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