5 razones para que las mujeres empiecen a boxear para estar en forma

Durante mucho tiempo, el boxeo fue un deporte dominado principalmente por los hombres, pero ahora, con el ascenso de las mujeres en todos los deportes y la percepción cambiante de la feminidad a través de los influencers del fitness y los atletas que muestran la fuerza como belleza, el mundo de los deportes de combate se está volviendo cada vez más abierto y está repleto de talento femenino. ¡Aquí están nuestras 5 razones principales para empezar a practicar boxeo si has estado pensando en hacerlo!

1. Es un entrenamiento serio para todo el cuerpo (¡y quema calorías!)

No bromeamos cuando decimos que trabajarás todo el cuerpo: trabajarás los brazos, los hombros, el pecho, el torso, la espalda, los glúteos, las caderas y las piernas... ¡todo! Además, nunca se trata solo de ejercicios cardiovasculares o de fuerza: harás ejercicios para mejorar el cardio, ejercicios de estilo HIIT para mejorar la fuerza y ​​un poco de ambos durante los combos, el trabajo con saco de boxeo pesado o con almohadillas. ¿La mejor parte? Siempre cambia y es muy divertido, ¡así que ni siquiera sentirás que estás haciendo ejercicio!

2. Te sentirás genial y tendrás una gran inyección de confianza.

Una vez que te pongas las vendas y los guantes y comiences a realizar algunos golpes potentes, te garantizamos que te sentirás como una verdadera Viuda Negra en entrenamiento. Descubrir lo poderosa que puedes ser y esforzarte para salir de tu zona de confort te dará un gran impulso de confianza y descubrirás lo superwoman que eres en realidad.

3. Es más que un simple entrenamiento: mejorarás tu fuerza mental, tus reflejos y tu coordinación mano-ojo.

Además de dar puñetazos, hacer burpees y saltar a la comba, el boxeo también mejorará una gran cantidad de otras cosas en las que nunca habías pensado. Verás un aumento en la fuerza mental a medida que tu cuerpo se pone a prueba al moverse de nuevas formas (y tratar de recordar esas combinaciones 😂), además de que mejorarás tus reflejos y la coordinación mano-ojo al aprender a defender, esquivar y contraatacar con precisión.

4. ¡Alivio del estrés!

Bueno, esto es obvio: ¿quién no tiene días en los que simplemente quiere golpear cosas?

5. La comunidad es genuina y la encontrarás dondequiera que vayas en el mundo.

Una de las mejores cosas del boxeo es que puedes encontrar tu tribu de mujeres con ideas afines en todo el mundo. Desde tu gimnasio local hasta Instagram e incluso los gimnasios que visites en el extranjero durante tus vacaciones, siempre serás bien recibida en la comunidad.